随蔡景和老师学习戳脚翻子
---笔者 李辰、陈东、杨秋宇、郭伟中、夏瑞、王梓威、孟阔阔、刘海涛

　　我们都是北京戳脚翻子著名拳家蔡景和老师的学生，都是从七八岁就跟随他学拳。至今以有十年，近十年来，在蔡景和老师的精心培养教育下，使我们对戳脚翻子的历史源流，内容、功理功法特点，有了初步的理解和认识。
　　戳脚翻子拳种十分注重基本功。基本功的练习方法有很多，如腰功、腿功、脚功、桩功、操手功、劲力、速度、耐力体能等周身整体素质的练习。这些功法技术的练习是完整套路练习之本；也是整体素质功夫全面发展的条件。
　　通过近十年来的刻苦训练，现已掌握十八趟燕青翻子在拳套路中的前八趟、又名“八大开”。两趟戳脚，两趟地躺拳以及传统各种器械等。练戳脚，燕青翻子和地躺拳术中不同的套路也具有不同风格特点，在训练方法上其各有侧重。戳脚作为门户拳是以迅捷快速、一步一腿，环环相扣，连接有续，连续不断；燕青翻子侧注重于实战手法的训练，许多好用手法都已经包含在套路之中了。地躺拳侧注重于底盘中跌、扑、滚、翻的训练。套路练习实际上就是练就实战中各种身法的运用。不同的拳种流派有不同的风格特点、就是同一种拳种中不同的套路也具有不同风格特点和训练的侧重面。只要掌握具有独道风格特点和有突出价值为代表性的套路练习即可。好的拳种永远是所有习练者追求的向往。
　　蔡景和老师是北京著名戳脚翻子拳大师吴斌楼师爷的真传弟子。他继承了师业，较全面的掌握戳脚翻子技艺、已成熟的武技，自八十年代就热心于教学工作，广泛教学、博采众长。在教学的同时，即十分注重于研究传统拳谱的整理，使之科学化、系统化、通俗化。易学、易记、易懂。蔡景和老师经常跟我们讲：练拳练就的是武德思想、文明学风、高尚人品。要谦虚谨慎，不骄不躁；尊重它人，习它人之长、补自己之短的好学风。
　　在蔡景和老师教材训练讲划中我们看到对不同年龄不同性别的练功论述。其中讲到，练套路不仅是提高技击技术的练习，也是养生健身的练习，同时更重要是完整周身体能和各部位协调配合之功效，并且强调有极独具特色的艺术表现力，有极高的观赏价值。可给人以美的享受。他认为，各家拳种流派，无论是拳术器械、技击、散打、擒拿格斗和套路；一个武术家既要懂得实战，又要精通套路，不仅要重视技击技术，而且又要明确武术的健身性和艺术性。他认为，不懂技击是练不好武术的。同时要求练习武术必须要有利于健康，方法要科学。对青少年、壮老年、妇女等不同年龄不同性别的练习程序和训练方法的论述。历代拳家都拥有自己一套完整成熟的拳械体系和训练方法，内容丰富多彩，具　　有价值很高的拳学理论，功法技法之特点。
　　我们曾多次代表戳脚翻子研究会参加北京市和地区的武术大赛，成绩突出，名列前茅。
　　曾参加1999年北京“渔阳杯”传统武术比赛；
　　2000年北京“金马杯”传统武术比赛；
　　2001年北京青少年武术比赛和北京传统武术比赛；
　　2002年北京传统武术比赛；
　　2003年北京传统武术比赛；
　　我们师兄弟有决心在蔡景和老师的栽培教导下，努力学，苦练真功，团结友爱，尊敬师长；加强与武林同道的团结友谊，共同为中华武术事业的蓬勃发展，进军奥运，实现新时代全民健身事业的伟大复兴多作贡献。
　　李辰、陈东、杨秋宇、郭伟中、夏瑞、王梓威、孟阔阔、刘海涛。

2004年5月10日