中国民间传统武术经典套路－中国民间擒拿绝技（上）

　　流传我国民间的擒拿法是中华武术的精华部分，俗称《七十二拿》。本片主要传授处于危机时刻的防身自卫方法，如被动徒手擒拿和面对刀刃反擒拿。
　　本片由中国警界擒拿专家马雷先生主讲并示范。马先生是我国警方首批援外教官，曾任安格拉皇家卫队教练，对此出访欧美国家讲学传艺。著由《中国擒拿术》、《警体擒拿教材》等著作。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：马雷

中国民间传统武术经典套路－中国民间擒拿绝技（下）

　　流传我国民间的擒拿法是中华武术的精华部分，俗称《七十二拿》。本片主要传授处于危机时刻的防身自卫方法，如被动徒手擒拿和面对刀刃反擒拿。
　　本片由中国警界擒拿专家马雷先生主讲并示范。马先生是我国警方首批援外教官，曾任安格拉皇家卫队教练，对此出访欧美国家讲学传艺。著由《中国擒拿术》、《警体擒拿教材》等著作。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：马雷

中国民间传统武术经典套路－八仙庆寿剑

　　八仙庆寿剑是三皇炮锤门的代表性兵器。清朝皇帝做寿，进宫表演获御封赐名“八仙庆寿剑”。此套剑法架势工整，姿势优美稳健，既有独特的剑法招式，又有益寿延年的养生妙用。因而，这套剑在民间广为流传。

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　　示范主讲：庞连福

中国民间传统武术经典套路－螳螂棍

　　螳螂棍是一种与众不同的独特棍法。既有棍打一片的勇猛气势，又有螳螂机敏灵巧的招法。动作古朴，用法巧妙，风格迥异是这套棍法的主要特点。
　　此套棍法共有49个动作，采用分解、领作、连贯示范等教学手段，以保证学员掌握完整的螳螂棍法。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：王省虎

中国民间传统武术经典套路－太极梅花螳螂拳（勾法）

　　太极梅花螳螂拳是一套与众不同的螳螂拳法。由北京著名武术家马汉清先生精心演绎，使之升华为一种独特的拳法。
　　这套拳法动作灵活多变，进退自如，神形兼备，招招式式皆为实用手法，尤其突出肘法，有叠肘、黏肘、墩肘、拐肘、顶肘、转肘、朝天肘等，是一套实用性极强的象形拳法。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：马士勇

中国民间传统武术经典套路－进退连环拳－中国形意门

　　进退连环拳是形意门派中主要拳术套路之一。此拳是把形意拳的五种经典招法相互穿插，并融会贯通，使之升华，表现为进中有退，退中有进，进退相接，环环相扣，从而把攻与防的概念发展到了极致，是中国民间内功拳法的经典套路。

　　示范主讲：张希贵
　　河南电子音像出版社出版发行

中国民间传统武术经典套路－五行拳－中国形意门

　　五行拳是形意门派中最基本的拳术套路。此拳的技法主要用劈拳、崩拳、钻拳、炮拳和横拳五种拳法，按照相生相克的东方哲学理论达到高度统一。
　　久练此拳，可以增进健康，内强外壮，防御为本，攻中寓防，是一种内外兼修的经典拳法。

　　示范主讲：张希贵
　　河南电子音像出版社出版发行

中国民间传统武术经典套路－六合螳螂拳（双封）

　　六合螳螂是一套与众不同的螳螂拳法。由北京著名武术家马汉清先生精心演绎，使之升华为一种独特点拳法。它外形偏柔，暗劲为主，很少有爆发力，锋芒内蓄，故有人成为“软螳螂”。此拳手法要求方长击远，松肩探膀，两臂顺长，演练起来绵绵不断，一气呵成，非常连贯紧凑，并且舒展大方。是中国民间独树一帜的象形拳法。

　　示范主讲：王省虎
　　河南电子音像出版社出版发行

中国民间传统武术经典套路－麟角刀－形意门派兵器

　　麟角刀是山西形意门派中特有的兵器之一。它形似麒麟之角，双尖双刃，能刺能砍，易攻难防，用法多变，是中国古代稀有兵器，现已传世甚少。
　　麟角刀套路共有46个动作，主要刀法有刺、砍、劈、撩、推、架等，步法以虎步、丁步、弓步、跪步和半马步为主，是一套不可多得的民间武艺绝活。

　　示范主讲：赵川辉
　　河南电子音像出版社出版发行

中国民间传统武术经典套路－八极拳

　　八极拳是一种短打拳术，主要流传在我国北方。它取“八方极远”之意而得名。其技法多见于以肘、肩、背、胯的撞靠动作，充分体现出挨、傍、挤、靠，以短制长的技术特点。八极拳的动作要求“含胸拔背”，“沉肩坠肘”，发力时讲究“以气催力，以声助势”。其劲力多以“十字劲”、“撞靠劲”和“沉坠劲”为主，它是中国民间武术中最有影响的拳术。

　　示范主讲：毛景广
　　河南电子音像出版社出版发行

中国民间传统武术经典套路－游身八卦掌

　　八卦掌是武术的主要流派之一。起源于清代，由董海川所创。其运动形式，讲究纵横交错，步走八方，随机应变，以变应变，运动不息，变化不止。八卦掌属于“后发制人”的拳术，强调通过不停的走、转、变招，来避开对手的正面攻击，而以我的变幻顺势打击对手之侧面或斜面，所以“避正打斜”，以“正”祛“斜”是八卦掌的主要技击特点。
　　这套八卦掌内容丰富，变化多样，身法腿法贯穿始终。因而得名“游身八卦掌”，是中国民间武术经典套路之一。
　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：毛景广

中国民间传统武术经典套路－双节棍

　　双节棍属于中国武术中软兵器中的一种，著名武术家李小龙最擅长此兵器。它方法独特，易攻难防，非常实用，并且无宗无派，神出鬼没，威力无比。是深受武家推崇的致命武器。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：胡梅松

中国民间传统武术经典套路－鞭杆

　　鞭杆是流行于中国西部的一种武术器械，属于短兵器。其实，这种兵器就是一根极其普通的木质短棒。由于它制作容易，携带方便，实战时用作兵，休闲时用作杖，深受民间习武人推崇，流传极为广泛。
　　这套鞭杆方法多变，内容丰富，鞭法独特，梢把并用。演练中手不离鞭，鞭不离身，鞭走手换，干净利落，俗称“应手鞭杆”，是一套不可多得的民间武艺绝活。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：张希贵

中国民间传统武术经典套路－十二形拳－中国形意门

　　十二形拳是形意拳门派中最基本的拳术套路之一。此拳根据十二种动物的形态与技能编创成拳。此拳共有十个招法，分别模拟龙、虎、猴、马、蛇等十二种动物。要求象其形，取其意，出手生猛，招法毒辣，是中国民间最古老的仿生学经典。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：张希贵

中国民间传统武术经典套路－螳螂剑

　　螳螂剑是一种与众不同的独特剑法。它双手持剑，剑身超长，并且动作古朴，剑法迥异，发力苍劲而浑厚，使人耳目一新。其经典剑法有：螳螂抖翎、螳螂捕蝉、回马枪、杀首剑，步型多以跟步、跪步、半马步、双弓步为主。是螳螂门派中最具代表性的兵器之一。

　　河南电子音像出版社出版发行
　　示范主讲：马卫苓