“新科散打王”宝力高独家专访
4月11日，“新科散打王”宝力高将和“超级散打王”柳海龙在古城西安龙争虎斗。
一个是柳腿披挂，所向无敌。
一个是沾衣十八跌，风头正劲。
两人实力相当，谁会成为最后的王者？
近日，博武网独家专访了“草原骄子”宝力高，请他谈一谈自己赛前的训练情况，并对即将到来的大赛作一个分析预测。
记者：11日你即将和柳海龙对擂拳台，请分析一下，你和柳海龙分别有什么优势和劣势，你准备如何应对？
宝力高：柳海龙的技术特点主要是以腿法为主，他打的比较灵活，大赛经验也比较丰富。而我体力比较充沛，而且摔法也很好，我个人的想法是安排一些技战术，拳台上主要是以拳法为主，打过以后贴身摔，克制他的腿法。
记者：比赛中体力是确实是很重要的，你平时如何训练体力？
宝力高：每次在技术训练之前先三分钟跑，进行超强的无氧训练，然后就是综合体能训练，耐力跑，短距离跑，开始是400米，然后是100米，最后是综合力量训练，蛙跳、推小车或是抱人、推人等。
记者：一般在你打比赛之前，每次体力的训练是多长时间？
宝力高：每天教练安排是6小时左右，上午3个小时，下午3个小时。
记者：在比赛的时候，临场发挥特别重要，你是如何调整自己的心理状态，并控制场上节奏的？
宝力高：我的打法一般是先从气势上压倒对方，然后再运用我的综合技术取胜。
记者：那你如何在气势上压倒对方？
宝力高：运用我的重拳。在国内，我的拳还是比较重的，我用拳法来攻击对方，做到心里有底，我不怕浪费体力，开始追着对方打，如果对方硬打硬拼，他胳膊硬不过我，硬拼几下之后，挨了我几拳，他就能感觉到我出拳的重量，对方心理就会产生压力。就算我打不着对方的头部，也能感觉到我的拳非常重。当他防着我的拳的时候，就基本处于守势，我就上步使用贴身摔。
记者：平时教练对你是怎么训练要求与赛前有什么不同吗？
宝力高：平时大家在一起训练，比赛前一个月，除了平时的训练外，开始打手靶、脚靶、沙袋，强化技术的特点。
记者：2002年12月31日散打王总决赛你打的很好，除了体力充沛之外，在战略战术有没有其他的准备？
宝力高：去年12月31日的总决赛，我的战术主要是体力分配比较科学，而且我在赛前训练的也比较充分，到了最后一局，我在气势上压倒了薛凤强，用拳法加上贴身摔，尤其是发挥我的贴身摔法优势，最终赢得了比赛。
记者：那次比赛我也在场，看到你打的理直气壮，居高临下，你是如何做到的？
宝力高：主要是薛凤强前两场打的比较费体力，而我第一场打的比较费体力，第二场和格日乐图打的时候体力耗费很小，主要他体重轻，而且比赛没有打完。于是我就把主要精力放在最后一场和薛风强的比赛准备上了，这也是我教练的战术安排。我打的比较积极，主要是赢在气势上。
记者：你在练散打之前练过其他的武术吗？
宝力高：我练过一段时间摔跤。
记者：散打和摔跤有着直接的关系，散打中有包含摔法，你觉得原来练习摔跤对你现在的散打很有帮助吗？
宝力高：是的，我是蒙族人，从小喜欢看摔跤，摔跤是蒙古民族血脉中的东西，每个蒙族大人、小孩都喜欢摔跤。在我的父辈们的影响下，我对摔跤特别喜欢，从小也开始练习摔跤了。现在散打中踢、打、摔的综合运用，我摔法运用的比较充分，摔法成为我散打中的一个优势。
记者：你认为要做为一个优秀的散打运动员，应具备哪些素质？
宝力高：我从开始学散打到现在已经五、六年的历史了，也可以说有一些经验了，我觉得要想成为一名优秀的运动员，首先要有一个好的教练，再加上自己的勤学苦练，长期坚持下去，就会成为一名优秀的运动员了。
记者：从开始学散打到现在成为新科散打王，你有什么经验之谈？
宝力高：学散打不能急于求成，武术中的“武”就是搏击，“术”就是一方法，一种战术，所以不能着急，要尊重规律，再着急也没有用，只能脚踏实地的学，我认为最主要的是体能基础。一般初学的时候，应该先练技术，比如出拳、出腿，然后体能训练，力量训练，年龄小的人学习散打要先学技术比较好，年龄比较大的人除了学技术之外，应该以力量为主，进行技术、力量、体能三方面结合训练。
记者：在比赛当中，技术、力量、体能这三方面中关系是怎样的，哪方面最重要？
宝力高：这三方面完全是一个整体，不应该分开，比赛中离开哪一个方面都不可以。力量大的人没有技术也不可能取胜，有技术、有力量没有体能的人比赛时技术也不可能完全发挥出来。做为一个好的运动员，技术要全面，这三方面都应该优秀。在比赛时，对这三方面进行比较，最重要的还是体能，因为再有力量没有体能，打到最后一局的时候再有劲也打不出来，体能对散打运动员是关键一环。
记者：你认为4月11日比赛，你和柳海龙谁能取胜？
宝力高：关于这场比赛，我不想说的更多。我只是在教练的指导下投入训练，争取充分发挥自己的水平，打的最好。在西安比赛我是主场，教练、队友们以及观众的支持，我感到我心理上占据了主动，整体上占据了优势。 |
